Clases de Indoor Cycle

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Es una actividad dirigida y controlada por un profesor entrenado para lograr que cada alumno entrene a su propio ritmo, con la mejor música, durante 45 minutos.

Los beneficios de esta actividad son:

• Mejora en el sistema cardio-circulatorio y respiratorio.
• Quema calorías con un gasto calórico de hasta 800 calorías para una clase todo terreno, comparable a correr durante un poco más de una hora, pero sin tener que soportar el contínuo impacto sobre las rodillas, y logrando resultados en un menor tiempo.
• Mejora la tonicidad y composición corporal, (relación peso muscular, graso, agua).
• Y podemos agregar que el participar de esta motivadora clases se traduceen en un descenso y control de los niveles de stress, como también en un incremento la fortaleza mental y la concentración.

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